走近無(wú)限極

獨特的健康養生理念

HEALIH

“養生固本 健康人生”是無(wú)限極獨特的健康養生理念,根植于中華數千年優(yōu)秀的養生文化,從《黃帝內經(jīng)》等經(jīng)典古籍中汲取智慧,以“不治已病治未病”、“救治于后不若攝養于先”等理論為健康養生指導,倡導“三調養、四合理”的主張與方法,推廣適合現代人的健康生活方式,共創(chuàng )更健康、更快樂(lè )的生活。

養生固本

HEALTH PRESERVATION

養生固本,源于中華養生“扶正固本”的調養原則,通過(guò)整體養護生命和生長(cháng),來(lái)穩固生命的根本和基礎。當“本”足夠強大了,健康就有了堅實(shí)的基礎。

三調養

扶正氣
平陰陽(yáng)
調臟腑

“扶正氣”是健康的前提

正氣,指人體適應環(huán)境的能力、抵抗疾病的能力和自我康復的能力?!饵S帝內經(jīng)》說(shuō)“正氣存內,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛”,意思 是當正氣充足的時(shí)候,病邪難以入侵,人體就處于無(wú)病或少病的狀態(tài)。

相反,當出現疾病或亞健康狀況,則說(shuō)明正氣虧損。通過(guò)扶正氣,使正氣充足,讓人不生病、少生病,生病以后更快康復。

“平陰陽(yáng)”是健康的前提

陰陽(yáng)理論,是中醫學(xué)以陰陽(yáng)的對立、互根、消長(cháng)和轉化規律來(lái)認識和說(shuō)明生命、健康和疾病的體系?!饵S帝內經(jīng)》說(shuō)“生之本,本于陰陽(yáng);陰平陽(yáng)秘,精神乃治”,意思是陰陽(yáng)是生命之本,陰陽(yáng)保持動(dòng)態(tài)平衡,人體的生命活動(dòng)就正 常;一旦陰陽(yáng)失調,生命活動(dòng)就會(huì )混亂,嚴重的還會(huì )導致疾病。


通過(guò)平陰陽(yáng),使人體的陰陽(yáng)平衡,讓人暖和滋潤、精力充沛、身體強健。

“調臟腑”是健康的前提

臟腑,是中醫對人體內臟的總稱(chēng)。中醫認為只有每個(gè)臟 腑都發(fā)揮了正常的功能,各司其職、相互配合、相互協(xié)調,人體這個(gè)系統才能正常地運轉?!饵S帝內經(jīng)》說(shuō)“五臟者,中之守也;得守者生,失守者死”,意思是說(shuō)五臟的功能是幫助固守人的生命源泉,如果五臟功能正常,人就健康,如果五臟功能不正常,就將生病。


通過(guò)調臟腑,使五臟六腑正常運轉、相互協(xié)調,讓人遠離疾病。

四合理

飲食有節

指的是食物結構要葷素搭配、吃順應季節食物,進(jìn)食有規律,避免暴飲暴食、過(guò)冷過(guò)熱、冷熱交替,總的來(lái)說(shuō)要遵循結構合理、定時(shí)適量、溫熱適宜的三個(gè)原則。

起居有常

指的是生活要順應四時(shí),張弛要有度,作息要規律,總的來(lái)說(shuō)要遵循科學(xué)睡眠、勞逸結合、生活規律三個(gè)原則。

運動(dòng)有度

指的是要重視運動(dòng),選擇合適自己的運動(dòng)方式,不要過(guò)急、過(guò)量,貴在堅持,總的來(lái)說(shuō)要遵循積極運動(dòng)、因人而異、持之以恒三個(gè)原則。

情志有衡

指的是要重視心理健康,保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài),忌大喜、大悲、大怒等極端情緒,培養良好興趣愛(ài)好,建立和諧的人際關(guān)系??偟膩?lái)說(shuō)要遵循正面思維、平和心態(tài)、良好情趣三個(gè)原則。

飲食有節
起居有常
運動(dòng)有度
情志有衡

四合理行動(dòng)建議

- 多菜少肉七分飽

- 充足睡眠子午覺(jué)

- 每天行走一萬(wàn)步

- 正面思維心態(tài)好

健康人生

HEALTHY LIFE

健康人生是健康養生理念為大眾創(chuàng )造的最終價(jià)值。無(wú)限極倡導的健康人生,是以“養生固本”的方式,追求健康和快樂(lè ),更好地實(shí)現健康、家庭、事業(yè)的平衡,擁抱美好生活。

《養生固本健康人生》

了解更多內容請閱由中國醫藥科技出版社出版、王新陸教授著(zhù)述的《養生固本健康人生》書(shū)籍。2015年,該書(shū)入選國家新聞出版廣電總局“首屆向全國推薦中華優(yōu)秀傳統文化普及圖書(shū)”。

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